5º Dia

É, bem que eu tentei segurar, mas bagunçou...

EM JEJUM (8:20h)

1 cápsula de OxyElite Pro

CAFÉ DA MANHÃ (08:40h)

1 banana média

1 copo de leite desnatado

2 colheres de aveia

1 colher de chá de mel

Que ódio!! Esqueci do Óleo de Côco!

ALMOÇO (12:30h)

1 fatia de quiche de queijo

1 porção de "salada" de massa com manjericão

1 porção de "salada" mexicana (nachos fritos, filé mignon em cubos apimentados, cebolas com tomates em cubos, feijão vermelho com molho guacamole)

1 latinha de chá vermelho com amora

LANCHE (17:00h)

1 barrinha de cereal

LANCHE (19:00h)

1 copo de açaí (300ml)

JANTAR (21:30h)

1 salada com mix de folhas, palmito, pimentão vermelho e amarelo, mussarela de búfala, tomate, cebola roxa, champignon, frango apimentado, penne com manjericão, manga, ovos de codorna, nozes, uva passas, amendoas laminadas, parmesão ralado, damasco, molho caribenho de manga

1 mini quiche de alho-poró

1 garrafinha de H2OH de limão

1/2 pote médio de Yogolove sabor natural c/ topping de noz pecã, granola e cereja ao marraschino

E por hoje é só!

PESO: 121,5kg (balança de casa)

COMI MUITO! AMANHÃ TENHO QUE QUEIMAR!